生理の数日前から膣にかゆみを感じることに気づいたことはありませんか？カンジダ症の可能性がありますか？その可能性もありますが、必ずしもそうとは限りません。生理のある人の多くは、生理前に膣のかゆみを感じることがあり、それは月経周期のさまざまな段階で起こり得ます。月経周期は約28日間続き、各段階ごとに異なるホルモン作用があり、人によって体の状態は異なります。では、なぜ生理が始まる直前に、あのような激しいかゆみがよく起こるのでしょうか？
考えられる原因はいくつかありますが、そのほとんどは膣のpH値に関係しています。正常な膣のpH値は3.5～4.5の範囲であり、これは膣が本来酸性であることを意味します。pH値が7を超えるとアルカリ性になり、これはバランスが崩れており、感染症の可能性があることを示しています。 そして、確かに膣は自己洗浄機能を持つ器官ですので、香りのついた石鹸や香料入りのクリームは必要ありません。それらはpHバランスを乱し、刺激を引き起こす原因となります。
カンジダ症でしょうか？
カンジダ症は、カンジダ菌が過剰に増殖することで起こります。カンジダ菌は本来、口の中、腸、および生殖器周辺に常在していますが、その数が多すぎると不快な症状を引き起こすことがあります。典型的な症状には、次のようなものがあります：
- かゆみ
- 燃え盛る
- 赤み
- 腫れ
- 濃厚で、白色、無臭の分泌物
カンジダ症の検知方法や治療法についてさらに詳しく知りたい場合は、当ブログの記事を参考にしてください。
ホルモンも膣のかゆみに重要な役割を果たしています
生理が始まる時期（卵胞期）には、エストロゲンの濃度が低下します。このホルモンバランスの変化により、膣壁が薄くなり、敏感になるため、炎症や刺激が増加することがあります。エストロゲンが減少すると、膣内を保護する乳酸菌のバランスが崩れ、その不均衡によってカンジダ菌が過剰増殖しやすくなり、症状を引き起こす可能性があります。
かゆみに加え、生理直前や生理中に、ヒリヒリ感や刺激感を覚える人も多くいます。これは、周期性外陰膣炎と関係している可能性があります。
周期性外陰膣炎
周期性外陰膣炎とは、月経前の期間や月経中に繰り返し現れる灼熱感やかゆみのことを指します。カンジダ菌の異常増殖と関連している場合があり、激しい不快感、刺すような痛み、および刺激を引き起こします。この時期の性交は、膣壁の炎症により痛みを伴うことがあります。
生理カップは、毎回の生理の前後で必ず煮沸していますか？
カンジダ症やその他の原因による膣のかゆみのリスクを減らしたい場合は、月経カップの適切な衛生管理が不可欠です。月経カップはこまめに煮沸し、正しく洗浄するようにしてください。「ルネット・カップウォッシュ 」は 刺激の強い化学物質を含まない処方のため 、膣のpHバランスを崩す心配がありません。快適さと清潔さを両立できる、まさに一石二鳥の製品です。
特に生理前の膣のかゆみは、どのように対処すればよいでしょうか？
生理前や生理中に不快感をよく感じる場合は、pHバランスを整え、肌への刺激を和らげるために、以下の方法がいくつかあります：
- プロバイオティクスは、膣内の正常な細菌叢を維持するのに役立ちます。
- ヨーグルト、キムチ、ザワークラウト、テンペ、味噌など、プロバイオティクスを豊富に含む食品を摂取すると、効果があるかもしれません。
- クランベリージュースには、膣の健康をサポートする酸性化合物が含まれています。
- 湿気を閉じ込めてしまう、きつい合成繊維の下着は避けましょう。膣を風通しの良い状態に保ちましょう。
- 外陰部（外側の部分）は、ぬるま湯、または「ルネット・ヨニ・ワイプス」のようなデリケートな陰部用に設計された製品で洗浄してください。
バランスの取れた食事をし、運動をし、カップをきちんと洗い、自分の体を大切にしているなら、あなたはすでに正しいことを実践しているのです。
