プラスチックを使わない生理対策と、プラスチックを使わない生活のためのヒント

なぜ月経カップに切り替えたのですか？その理由は、使い勝手の良さ（私もそうです）、コスト削減、それとも健康や環境へのメリットでしょうか？理由が何であれ、ゴミを出さない生理は実現可能であり、体にも、お財布にも、そして地球にも優しいのです。

月経カップや生理用下着といった再利用可能な生理用品は、祖父母の時代から大きく進化しました。今日では、スマートで持続可能な選択肢が揃っており、プラスチックを使わない生理生活が単に実現可能であるだけでなく、自信につながるものとなっています。

生理用品をプラスチックフリーにするのはなぜ？

人口の半数が約40年間月経を経験するとすれば、その廃棄物の量は途方もないものになります。月経のある人の平均的な生涯使用量は、使い捨て生理用品が11,000～17,000個、1人あたり約150kgの廃棄物に相当します。

そして、ここが肝心な点です：

• 一般的なパッドの約90％はプラスチックでできている
• 分解されるまでに最大500年かかることもある
• 現代の埋立処分場では、酸素が不足しているため、廃棄物が保存されることが多い
• 過去10年間に生産されたプラスチックの量は、それ以前の1世紀全体で生産された量よりも多かった

再利用可能な生理用品に切り替えることで、この環境への影響を劇的に軽減することができます。たった1つの月経カップで2,400個以上のタンポンに相当する量を代替できるため、ゴミの削減と費用の節約につながります。

プラスチックを使わない生理用品の健康上のメリット

使い捨ての生理用ナプキンやタンポンには、多くの場合、以下の成分が含まれています：

• 塩素漂白によるダイオキシン
• ホルモンかく乱と関連があるBPAおよびフタル酸エステル類
• 刺激や感染症を引き起こす可能性のある合成繊維や香料

一方、月経カップは医療用シリコーンで作られており、低刺激性で有害物質を含まず、耐久性があり、膣の組織に対して完全に安全です。

日常生活でプラスチックの使用を減らすには、他にどんな方法があるでしょうか？

生理はほんの始まりに過ぎません。より持続可能な生活を送るための、簡単な工夫をご紹介します：

食料品

• ビニール包装された農産物は避けましょう；
• 再利用可能な野菜・果物用バッグをご持参ください；
• 地元のファーマーズマーケットで買い物をしましょう。

水分補給

• ステンレス製の水筒を購入しましょう；
• BPAが溶出する可能性がある使い捨てのペットボトルは避けてください。

コーヒー

• 再利用可能なコーヒーカップをご持参ください；
• 忘れてしまった？　その場合は、蓋なしをお願いするか、オフィスのキッチンにあるマグカップを使ってください。

ショッピング

• 車やバッグの中に、再利用可能なバッグを入れておきましょう；
• 古くなったTシャツを使って、縫わずに作れるトートバッグを作りましょう；
• レジで段ボール箱をお願いしてください。

ファッション＆ホーム

• 古着屋やリサイクルショップで、洋服やおもちゃ、日用品などを探してみましょう；
• 不要な物は捨てるのではなく、寄付しましょう。

プラスチックを使わないライフスタイルへの簡単な切り替え

プラスチックの使用を減らすことは、競争ではなく、一つの旅のようなものです。まずは実現可能なことから始め、習慣を身につけ、そこから徐々に範囲を広げていきましょう。小さな代替策一つひとつが大切であり、一つひとつの選択が地球を守る一助となります。

写真：Pinterest提供