文：アリソン・ウォルドベザー
テクノロジーは私たちの生活を便利にしてくれた一方で、同時に難しくもしています。 考えてみてください――指先ひとつで膨大な情報にアクセスでき、数多くのアプリから選べるため、時には圧倒されてしまうこともあります！ 開発されているさまざまな生理周期管理アプリや、その楽しくてユニークな機能（排卵日がわかる機能など）は言うまでもありません！ では、あなたはどのアプリをダウンロードすべきでしょうか？ 自分に合ったアプリをどうやって見極めればよいのでしょうか？ そこで、あなたが選ぶお手伝いをするために、私たちのお気に入りの生理周期管理アプリをいくつか厳選しました。
1. スポット・オン
価格：無料
絵文字は私たちの毎日を少しだけ楽しくしてくれます――そして、このアプリはまさに絵文字の楽園です！ 気分や体調、行動に関するデータを入力して、生理周期のパターンを追跡できます！なんて素敵なんでしょう？また、「Spot On」をiOSの「ヘルス」アプリと連携させれば、「出血と月経」セクションでデータを確認することも可能です。さらに、このアプリでは毎日面白い豆知識も紹介されています――一生のうち、約2,400日間を月経に費やしていることをご存知でしたか？絵文字で生理管理を楽しみたい方は、ぜひ「Spot On」をダウンロードしてみてください！
2. サイクル
価格：無料
Go Pro：2.99ドル
要点をシンプルに把握したい方には、このアプリがぴったりです。「リマインダー」の下にある「サイクルイベント」セクションでは、生理の開始・終了日、妊娠しやすい時期やそうでない時期、排卵日、そしてPMSの時期などが確認できます！生理不順の方や、単に自分の体の変化を知りたいという方にとって、これらを把握しておくのはとても役立ちます！
リマインダー機能に加え、カレンダー上の任意の日付をクリックすると、その日の体調や体の状態に関する情報を入力することができます！
3. Clue
価格：無料
これはとてもシンプルなアプリですが、私たちのお気に入りです！アプリを開くと最初に表示されるのは、現在の生理周期と、生理の日数やデータです。生理の量（少ないか多いか）や、ピルの服用忘れの有無を入力したり、性生活の記録をつけたり（だって、やってみてもいいじゃないですか？）、その他にもさまざまな機能があります。 すべてのデータを入力すると、楽しい統計情報が表示されます！なんてクールなんでしょう？さらに、友達と生理周期を共有できることも忘れてはいけません！そう、Clueのおかげで、友情がまったく新しいレベルへと進化しました ;)
ちょっとしたコツ：避妊ピルの服用を忘れてしまった場合、スマホを振るとQ&Aページが表示されます！
4. Eve
価格：無料
プレミアム：年間3.99ドル
このアプリはまさに宝物です ;) セックスや生理に関する記事を読むのが好きな方は、迷わず今すぐダウンロードしましょう！「コミュニティ」タブには、セックス、フィットネス、ファッション、避妊など、さまざまなトピックが盛りだくさんです！ また、50以上のさまざまなグループに参加して、セックスや健康、生理について安心して話し合えるコミュニティの一員になることもできます。クイズやコミュニティのアンケートに参加したり、「Fact or Fiction」タブで新しいことを学んだり、他にもたくさんの楽しいアクティビティを楽しめます！
さまざまな便利な機能に加え、カレンダーセクションで生理周期を管理でき、生理が始まったら必要に応じて調整することも可能です！とても簡単です。
写真：Pinterest提供
