オーガズム。「ビッグ・オー」。クライマックス。呼び方は何であれ、その過程は快楽、生理現象、そして多くの謎に根ざしています。前戯中、パートナーとのセックス中、あるいは一人での探求中を問わず、膣やクリトリスへの血流が増加し、潤滑液が分泌され、骨盤の筋肉に緊張が高まります。 オーガズムに達すると（誰もが達するわけではなく、それでいいのです）、子宮、膣、肛門が0.8秒ごとにリズミカルに収縮します。収縮は3回の場合もあれば、20回の場合もあります。それはあなたの体が決めることです。
オーガズムを求めることはごく一般的なことですが、それでも多くの女性は、それが何なのか、どのような感覚なのか、そしてなぜ重要なのかについて、いまだによく分かっていないと感じています。それでは、詳しく見ていきましょう。
オーガズムはどんな感じなのでしょうか？
ネタバレ：必ずしもシーツを握りしめるほど、うめき声を漏らしてしまうような至福の瞬間ばかりというわけではない。一部の女性たちは、次のように語っている：
「強まる圧力が次第に高まり、やがて解放の波と痙攣が押し寄せ、体のすべての筋肉が緩んでいく。」
「シートベルトのないジェットコースター。緊張しながら乗り込み、体を震わせ、そして落下し、空高く舞い上がる。足ががくがくと震え、全身が感覚で満たされ、その強烈さに涙を流すこともある。」
「下腹部に心地よい感覚が数秒ほど続きます。その後、リラックスした気分になります。」
衝撃的なものからほのかなものまで、オーガズムの感じ方は千差万別です。「今、オーガズムに達したのかな？」と疑問に思うかもしれませんが、そうだったかもしれないし、そうでなかったかもしれません。気持ち良くて、お互いの合意の上でのことなら、それが一番大切なことです。
オーガズムのメリット
女性のオーガズムは生殖とは関係なく、純粋に快楽のためのものである。しかし、それにはいくつかの大きなメリットがある オーガズムから得られるメリット:
- オキシトシンの分泌：「愛のホルモン」と呼ばれるこのホルモンは、絆を深め、リラックス効果をもたらします。
- 免疫機能のサポート：セックスは免疫グロブリンAの分泌を促進し、免疫力を高めます；
- 気分向上：オーガズムは不安を和らげ、情緒的な幸福感を高めることができます；
- 痛みの緩和：生理痛や体のこりを和らげる効果があります；
- カロリー消費：そう、これも運動としてカウントされます。
オーガズムの種類
頂上にたどり着く方法は一つだけではありません：
- クリトリスによるオーガズム: 8,000もの快楽専用に設計された神経終末があるおかげで、最も一般的なものです；
- 膣オーガズム： Gスポットの刺激 あまり一般的ではありませんが、あり得ます；
- 複合オーガズム：クリトリスとGスポットの両方が同時に刺激されること。
すべてのタイプを経験するわけではないし、それはごく自然なことです。自分に合うものを探してみてください。
もしオーガズムに達することができなかったらどうすればいいですか？
あなたは一人じゃない。 研究 ここ10年ほどの調査によると、性交の際に常にオーガズムに達する女性はわずか25％であり、約5％は一度も達したことがないことが明らかになっています。一方、男性の90％は毎回オーガズムに達していると報告しています。（そう、この「快楽の格差」は確かに存在します。）
以下に役立つ情報を紹介します：
- さまざまな体位を試してみてください；
- セックスの最中にクリトリスを刺激しましょう；
- オナニーをして、自分が何が好きかを知ろう；
- 前戯を長引かせる――興奮が重要だから；
- リラックスしましょう。ストレスは大きな妨げになりますから。
- 気が散るものを排除する（そう、つまりスマホを片付けるということです）；
- それを追い求めるのはやめましょう。プレッシャーは楽しみを台無しにしてしまうことがあります。
オーガズムは人それぞれで、個人的なものであり、時にはなかなか得られないこともあります。ある人にとって効果的な方法が、すべての人に当てはまるとは限りません。その秘訣とは？ 好奇心、忍耐、そして自分自身への思いやりです。
何度もオーガズムを感じられる人でも、まだその感覚を探っている最中の人でも、覚えておいてください。あなたの快感は正当なものです。あなたの体は賢いのです。そして、その体験はあなただけのものです。探求し、試してみて、準備が整った時にオーガズムが訪れるのを待ちましょう。
写真：Pinterest提供
