文：アリソン・ウォルドベザー
排卵については、多くの人がその存在は知っているものの、十分に理解していないという話題です。そこで、ここでは正しい知識を正しくお伝えしたいと思います。パートナーと妊娠を計画しているかどうかに関わらず、自分の体がどのような変化を、いつ起こしているのかを理解することは重要です。 特に 現在、妊娠を計画していない場合はなおさらです！
排卵とは何ですか？
排卵 は、月経周期ごとに1回起こります。 排卵時には、片方の卵巣から卵子が卵管へと放出され、そこで受精を待ちます。放出された卵子が受精できるのは約24時間のみです。受精しなければ、卵子は分解され、子宮内膜が剥がれ始め、その結果、生理が始まります！ 周期が規則的な場合、排卵は通常、生理が始まる2週間前に起こります。しかし、注意点があります…精子は性交後、最大3～5日間生存することができます。つまり、排卵の5日間（妊娠可能期間）の間に妊娠を目的とした性行為を行うと、妊娠する可能性があります。
「妊娠可能期間」
「受胎可能期間」、別名「チャンスの窓」とは、妊娠が成立しうる期間のことです。月経周期の「受胎可能日」の期間中しか妊娠できないと知って、多くの人が驚きます。この期間は、月経周期によって異なりますが、通常は約6日間しかありません！ 信じられないですよね？ つまり、排卵の約 排卵の約5日前 から排卵当日まで、妊娠する可能性があります。排卵日がいつなのかを知り、体が発するサインを理解することは、妊娠可能期間を特定するために極めて重要です。また、生理が終わった直後から妊娠可能期間に入り始め、通常は排卵に至るまでの周期の11日目から21日目の間に当たるという点も考慮すべきです。当社の 「排卵日予測法」に関するブログ記事 をぜひお読みいただき、妊娠可能期間の把握方法をご理解ください！
生理中に妊娠することはありますか？
おばあちゃんが昔、こう言ってたわ。「生理中は妊娠できないと思ってたんだけど、実はそうやってお前の父親を産んだのよ！」
……そうね、おばあちゃん。でも、もしかするとおばあちゃんの 月経周期が一般的な28～30日よりも短かったのかもしれないわねだったのかもしれません。周期が短いと、排卵が周期の早い時期に起こるため、生理中に妊娠する可能性が高くなる可能性があります。つまり、 「排卵が早ければ早いほど、妊娠可能期間も早くなります。なぜなら、妊娠可能期間は排卵の5日前から始まるからです。」
もう混乱してきましたか？
月経のある皆さん、心配しないでください。私たちがサポートします。自分の周期を 自分の周期をかなり把握しているなら、子宮の中で何が起きているかもお分かりでしょう。でも、まだよく分からないという方（避妊薬を止めたばかりで、徐々に自分の周期を把握し始めている最中の方や、これまで一度も記録したことがないという方など）は、今こそ自分で調べて、自分の体を自分でコントロールする時です！ここでは、生理周期を記録する 月経周期を記録する方法について書いた、楽しいブログ記事をご紹介します。
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