生理周期が時計のように正確であっても、あるいは独自のリズムで進んでいても、生理が遅れると頭の中が騒然としてしまうものです。今朝、生理が来なかったというだけの理由で、突然、ベビーシャワーや妊婦用ビタミン剤、さらには子供が大学を卒業する姿まで想像してしまうのです。
しかし、慌てたり妊娠検査薬に手を伸ばしたりする前に、ぜひ知っておいてほしいことがあります。生理が遅れる原因は、妊娠だけではありません。ここでは、生理周期が乱れる可能性のある、医学的に裏付けられた6つの一般的な理由をご紹介します。
1. ストレス
ストレス――特に慢性的なものやトラウマ的なもの――は、月経周期を乱すことがあります。これは 視床下部性無月経、この状態では、脳の視床下部が生殖ホルモンの分泌を抑制します。仕事の過負荷であれ、感情的な動揺であれ、ストレスは排卵を遅らせ、生理を遅らせる原因となります。ストレスが耐え難いと感じる場合は、リラクゼーション法や日記をつけること、あるいは専門家に相談してみることをお勧めします。
2. 病気
人体は優先順位付けの達人です。風邪やインフルエンザ、感染症など、病気にかかると、体は生殖よりも治癒を優先します。つまり、免疫系が主導権を握っている間は、月経周期が一時的に止まることがあります。体調が回復すれば、月経は通常のリズムに戻るはずです。
3. 体重の変化
急激な体重の減少や増加は、ホルモンのバランスを崩す原因となります。エストロゲンが少なすぎ（低体重による）または多すぎ（過剰な脂肪組織による）と、排卵に支障をきたす可能性があります。最近体重の変動があった場合、それが生理の遅れや欠如の原因となっている可能性があります。
4. シフトの割り当て
時差ぼけ、夜勤、あるいは睡眠・覚醒サイクルの大きな変化は、体内時計や月経周期に影響を与える可能性があります。体が順応するには時間がかかりますが、順応すれば月経も正常に戻るはずです。もし戻らない場合は、医師に相談してください。
5. ホルモンバランスの乱れ
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）や子宮内膜症などの疾患は、ホルモンバランスの乱れにより、生理不順や無月経を引き起こすことがあります。ニキビ、多毛、骨盤痛などの他の症状がある場合は、診察を受けることをお勧めします。医師の指導のもと、生理周期を整え、症状を管理することができます。
6. 避妊
ピル、IUD、デポ注射などのホルモン避妊薬は、生理の量を減らしたり、場合によっては生理そのものを止まらせたりすることがあります。これは多くの場合、正常な副作用ですが、避妊薬が原因かどうか確信が持てない場合は、かかりつけの医療従事者に相談してください。
妊娠の可能性があると思われる場合は、検査を受けてください。妊娠していないにもかかわらず、生理がまだ来ない場合は、医師に相談してください。医師が状況を把握し、体調のバランスを取り戻すためのアドバイスをしてくれます。
ストレスフリーで、心身ともに穏やかな生理をお過ごしになりたいですか？ どんな生理の調子でも、あなたのサイクルをサポートするように設計された「ルネット・ピリオドカップ」シリーズをぜひご覧ください。
このコンテンツは、教育および情報提供のみを目的としています。これは、医学的なアドバイス、診断、または治療を構成するものではありません。生理が遅れており、その原因がわからない場合は、資格を持つ医療従事者に相談してください。一人ひとりの体は異なります。専門家の指導を受けることで、安全でその人に合ったケアを受けることができます。
写真：Pinterest提供
